Tips Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami Dalam 3 Minggu
Cara Meninggikan Badan - Memiliki tubuh tinggi semampai tidak
hanya diidamkan oleh orang-orang yang bercita-cita ingin menjadi model
saja, bahkan kebanyakan orang juga menginginkan tubuh tinggi semampai
dengan berat badan yang proposional pula. Percaya atau tidak, memiliki
tubuh tinggi memang dapat membantu menambah rasa percaya diri seseorang,
selain itu jika anda bercita-cita sebagai model, artis atau dalam
bidang militer tentu saja postur tinggi badan akan mempengaruhi, karena
dalam beberapa bidang tersebut tinggi badan memang menjadi syarat utama.
Maka dari itu jika anda menginginkan memiliki tubuh tinggi semampai,
ada baiknya jika dijaga sejak dini dengan melakukan berbagai olahraga
yang baik untuk kesehatan tubuh.
cara meninggikan badan.
Namun terkadang seseorang merasa malas untuk melakukan olahraga dan justru memilih Cara Meninggikan Badan dengan Cepat praktis dengan mengkonsumsi obat peninggi badan yang kini
banyak beredar di toko. Meski memberikan efek yang instan, namun
sebenarnya mengkonsumsi obat peninggi badan tidak disarankan untuk anda,
sebab beberapa dari produk peninggi badan tersebut justru memiliki
efek samping yang tidak baik untuk kesehatan tubuh dan memberikan efek
osteoporosis dalam jangka waktu yang panjang.
Cara Meninggikan Badan
Selain itu beberapa produk susu peninggi badan justru dibanderol dengan
harga yang mahal, sehingga anda perlu mengeluarkan banyak biaya untuk
itu semua. Padahal untuk mendapatkan tubuh tinggi semampai anda tidak
perlu mengeluarkan banyak biaya, sebab masih banyak Cara Meninggikan Badan Secara Alami
yang dapat dipraktekkan sehari-hari dan tidak menimbulkan efek samping
bagi kesehatan tubuh. Jika anda tertarik untuk meninggikan badan dengan
cara alami yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, anda dapat
menyimak informasinya di bawah ini:
Olahraga
Mau bagaimanapun juga olahraga memang paling ampuh untuk mengatasi
masalah kesehatan pada tubuh anda, terutama meninggikan badan. Untuk
meninggikan badan, sebaiknya anda mulai saat ini meluangkan waktu untuk
melakukan olahraga seperti aerobik, berenang, basket, bulu tangkis,
sepakbola. Sebab hal tersebut akan membantu meningkatkan hormon
pertumbuhan dan membantu meninggikan badan anda. Pilih jenis olahraga
yang anda sukai, agar anda tidak merasa terbebani dengan aktivitas
olahraga sehari-hari. Sempurnakan juga dengan stretching, sebab
stretching dapat membantu memperbaiki postur tubuh anda.
Nutrisi
Tinggi badan erat kaitannya dengan sumber nutrisi yang cukup, terutama
mineral yaitu kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang. Maka dari itu,
cukupi kebutuhan nutrisi kalsium anda dengan mengkonsumsi susu tinggi
kalsium rutin 2 kali sehari, serta perkaya dengan makanan bergizi
lainnya. Ada baiknya jika anda menerapkan 4 sehat 5 sempurna dengan pola
makan yang sehat dan perhatikan juga nutrisi lainnya yang akan
menunjang pertumbuhan anda.
Istirahat yang Cukup
Tidur 8 jam memang sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan serta
kecantikan kulit tubuh. Selain itu dengan tidur teratur juga dapat
berpengaruh besar pada pertumbuhan tulang, sebab tubuh memproduksi
hormon pertumbuhan ketika seseorang sedang tidur. Penelitian lainnya
menunjukkan bahwa ketika tidur, wanita memproduksi 1,5 - 2,5 kali hormon
pertumbuhan lebih banyak dibandingkan dengan pria. Maka dianjurkan pula
untuk mengkonsumsi susu tinggi kalsium sebelum anda pergi tidur.
Konsumsi Kacang-kacangan
Makanan tinggi protein sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh serta
membantu pertumbuhan tulang dalam tubuh. Maka dari itu konsumsilah
makanan jenis kacang-kacangan seperti kacang kedelai yang mudah dijumpai
sehari-hari dalam bentuk fermentasi, seperti tahu, tempe dan susu
kedelai. Selain baik disajikan setiap hari, kedelai juga aman untuk
dikonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Selain beberapa Tips Meninggikan Badan seperti diatas, anda juga dapat
mengkonsumsi jenis fermentasi dari susu lainnya, seperti yoghurt dan
keju, serta sebaiknya menghindari pemakaian suplement atau obat peninggi
badan instan, karena dapat membahayakan tubuh di kemudian hari.
Terimakasih telah membacar artikel Tips Cara Cepat Meninggikan Badan Secara Alami Dalam 3 Minggu, semoga bermanfaat.
0 komentar:
Posting Komentar